YOGA

KONFERENSAKTIVITET YOGA

En aktivitet med yoga under en konferens ger mer avslappnade och inspirerade deltagare.

Skapa ett starkare team och ge era medarbetare en oförglömlig konferensupplevelse med yoga.

Vi erbjuder olika varianter av yoga och avslappning som anpassas efter era önskemål och gruppens behov:

• Dynamisk eller lugn yoga:

Vinyasa, Hatha, poweryoga, slow flow, Yin, Restorative  eller terapeutisk yoga, traumaanpassadyoga (TAY), stolyoga, yoga som stöd för stressrelaterade ohälsa.

• Mindfulness, meditation och andningstekniker:

Perfekt för ökad koncentration, energi och inre lugn.

• Workshop för stresshantering:

Kombinerad yoga i en praktisk och teoretisk workshop om nervsystemet. Enkla, effektiva tekniker för att hantera stressnivåer på ett hållbart sätt. Kunskap som implementeras både på jobbet och i vardagen.

🙏 Yoga är tillgängligt för alla, med möjlighet till pass som genomförs stående, sittande eller liggande.

🌟 Effekter på teamet

Yoga ökar välbefinnandet, förbättrar koncentrationen och stärker teamkänslan.

Yoga för stresshantering är skapad för att förebygga utmattning, ger kunskap och djupare förståelse om nervsystemet och stresshantering via kroppen.

Kontakta oss så berättar vi mer och hjälper er att skräddarsy ert Yoga-pass tillsammans med Dorota: konferens@sunlight.se

Om Dorota: En erfaren och certifierad yogalärare (200 RYT), specialiserad på stresshantering och nervsystemsreglering, och har mer än 20 års erfarenhet av kroppsarbete och hälsa. Hon kombinerar tekniker från yoga, pilates, dans och olika somatiska metoder för att skapa balans och harmoni.

sunlight.se